Мерилом выносливости является …
максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений
время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
порог анаэробного обмена (ПАН
коэффициент выносливости
Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …
коэффициентом проявления скоростных способностей
скоростным индексом
скоростной выносливостью
абсолютным запасом скорости
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему путем мышечных усилий – это:
сила
ловкость
быстрота
выносливость
Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по …
интенсивности выполняемых физических упражнений
ЧСС (частоте сердечных сокращений)
объему выполняемых физических упражнений
ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений
Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …
физической подготовленностью
общей выносливостью
физической работоспособностью
тренированностью
Одним из основных средств физического воспитания является:
физические упражнения
физическая тренировка
урок физической культуры
физическая нагрузка
Пульс для начинающих заниматься оздоровительным бегом (в среднем) во время бега не должен превышать … уд/мин
90-100
120-130
160/170
180-190
Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы содержат …
научно обоснованные задачи и средства физического воспитания
методики занятий физическими упражнениями
комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению
перечень конкретных норм и требований
общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
разрядные нормативы и требования по видам спорта
Абсолютная сила – это:
максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека
проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц
способность человека преодолевать внешнее сопротивление
При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином …
повторный максимум (ПМ)
объем силовой нагрузки
весосиловой показатель (ВСП)
силовой индекс (СИ)
Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
их содержанием
длительностью их выполнения
их формой
темпом движения
Самый быстрый бег:
спринтерский
марафонский
стайерский
трусцой
Мерилом выносливости является …
коэффициент выносливости
время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности
порог анаэробного обмена (ПАНО)
максимальное потребление кислорода и частота сердечных сокращений
Уровень развития двигательных способностей человека определяется …
индивидуальными спортивными результатами
разрядными нормативами единой спортивной классификации
тестами (контрольными упражнениями)
индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку
Вставьте пропущенное слово: « … направлены на формирование у ребенка рациональных, экономных, осознанных движений; накопление им двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь».
формы физического воспитания
задачи физического воспитания
понятия физического воспитания
физические упражнения
