fbpx
Qurnosov University
Work-Zilla

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тренировочный тест

1. Можно ли в настольном теннисе касаться мячом сетки во время игры?
можно
нельзя
можно во время подачи

2. Можно ли повторить подачу в настольном теннисе, если подающий промахнется по мячу?
нет
да
можно если счет 20 : 20.

3. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…
с облегчённой штангой
с использованием пружинистой пластины
на специальном напольном покрытии

4. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок «КроссФит»?
Грег Глассман
Алексей Немов
Ли Нин

5. Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…:
участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности
систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов
циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме

6. Подрезка в настольном теннисе – это:
защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением
защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника
защитный удар, имитирующий подрезку по положению ракетки, но на самом деле со слабым верхним вращением

7. Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…
аэробика
фитнес
атлетическая гимнастика
атлетическое единоборство

8. В настольном теннисе защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением, это:
подставка
свеча
срезка

9. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …
закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
частоту движений в единицу времени
взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
точность двигательного действия и его конечный результат

10. По сколько подач производит каждый игрок в настольном теннисе при счете в партии 10:10?
по одной
по две
по пять
неограниченно

11. Что дословно означает слово «Фитнес» (от англ.«fitness»)?
соответствие
совокупность
гимнастика
последовательность

12. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
их формой
их содержанием
темпом движения
длительностью их выполнения

13. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?
3,5м х 1,25м
2,5м х 1м
1,525м х 0,97м
2,74м х 1,525м

14. Термин «гидроаэробика» означает:
гимнастическое упражнение в воде
гидромассаж в движении
подводящие упражнения для не умеющих плавать

15. Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:
базовая аэробика
спортивная аэробика
тарааэробика